मानवजीवन मेंस्वस्थ दिमाग के लिये स्वस्थशरीर और उसके लिये व्यायाम अत्यावश्यक है । बाल, युवा, वृद्ध सभी को स्वास्थ्य, सुन्दरकाया, मानसिकशक्तिविकास, अजीर्णता निवारणादि के लिये कसरत, ऊठ बैठ, दौड, गुलहर खेल, भ्रमण, तरणइत्यादि यथासाध्य व्यायाम सभी को करने चाहिये जिससे बुद्धिविकास होकर चिन्ता,क्रोध, वमन इत्यादि दूर होकर अनेक शारीरिक मानसिक लाभ प्राप्त होंगे।